La serie di vitamine – parte 1 di 9: vitamina B6

Le vitamine sono indispensabili per le funzioni vitali. È ora di conoscerle meglio.
Nella nostra serie, ti presentiamo 9 vitamine: dove si trovano? Che funzione hanno? Di quanto ne abbiamo bisogno?
Nell’episodio 1, iniziamo con la vitamina B6 (piridossina). Dai un’occhiata alla nostra infografica per ulteriori informazioni.

Ciao

Sono la vitamina B6.

Lavoriamo insieme da molti anni. In realtà, da quando sei nato. Lavoro per te ogni giorno per mantenere il tuo cervello e i tuoi muscoli funzionanti.

Lascia che mi presenti. Mi chiamo piridossina, ma mi chiamano vitamina B6. In totale ci sono 13 vitamine, quindi ho 12 fratelli e sorelle. 9 di noi sono solubili in acqua mentre 3 sono liposolubili.

Alcune di noi sono prodotte dall’organismo mentre altre, come me, sono assunte attraverso i cibi. Io, la vitamina B6, mi trovo ad esempio nella carne, nel pesce, nella verdura e nella frutta.

Nell’infografica puoi vedere perché sono così importante per te. E puoi inoltre verificare quali alimenti mi contengono.

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Controlla regolarmente le nostre notizie e conosci la mia famiglia di vitamine.

Divertiti,
La tua vitamina B6