La mia dieta è carente di vitamina B12?
Con la crescente diffusione delle diete a base vegetale, è fondamentale che vegetariani, vegani e altri soggetti attenti all’alimentazione si assicurino un apporto adeguato di nutrienti essenziali come la vitamina B12, che si trova principalmente negli alimenti di origine animale. Molti vegani cercano di integrare la vitamina B12 attraverso il consumo di macroalghe e verdure […]