Mon alimentation manque-t-elle de vitamine B12 ?
Avec la popularité croissante des aliments à base de plantes, il est essentiel que les végétariens, les végétaliens et d’autres personnes maintiennent un apport adéquat en nutriments tels que la vitamine B12, qui se trouve principalement dans les produits d’origine animale. Les végétaliens consomment souvent des macroalgues et des légumes fermentés pour améliorer leur statut […]